Quelle est la posologie recommandée de CBD pour différents besoins de santé ?

15 juin 2023

L'huile de CBD, également appelée huile de cannabidiol, est composée d'une huile de base mélangée avec du CBD extrait des trichomes de la plante de cannabis. Son utilisation peut être diverse, allant d'un simple complément alimentaire à une éventuelle aide dans le traitement de certains symptômes et maladies. La quantité recommandée dépendra donc de l'effet souhaité par l'utilisateur.

Les diverses concentrations d'huiles de CBD

Pour commencer, il est important de sélectionner l'huile de CBD qui correspond le mieux à vos besoins, de préférence celle extraite à partir de chanvre cultivé en France selon des méthodes biologiques. Généralement, vous aurez plusieurs options d'huiles avec des concentrations différentes, allant généralement de 5 % à 30 %. Pour en savoir plus sur les dosages de CBD, il vous faut lire cet article

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Dans les faits, la concentration de l'huile vous permet d'établir exactement le nombre de milligrammes de CBD présent dans chaque bouteille, comme à l'intérieur de chaque goutte. Cela permet de déterminer avec précision la dose exacte prise à chaque utilisation.

Comment trouver le dosage qui vous convient ?

La proportion appropriée est la quantité requise pour atteindre les résultats souhaités. Il est essentiel de se rappeler que la dose idéale de CBD peut varier en fonction de la forme de consommation, que ce soit sous forme d'huile, de vaporisation, de fumée ou de gélule ou de comprimé.

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Alors que les effets du cannabis se font ressentir en seulement 6 à 7 minutes lorsqu'il est fumé ou vaporisé, il faut attendre environ 20 minutes pour l'administration sublinguale et entre 45 et 180 minutes pour l'administration orale. Ces variations sont dues aux différences de métabolisme en fonction du mode d'absorption. Il est important de prendre en compte la tolérance individuelle du consommateur, qui est un facteur clé à considérer.

En règle générale, il est recommandé de commencer par une dose initiale d'environ 20 à 30 mg de CBD par jour, répartie dans la journée. Il est ensuite suggéré d'augmenter progressivement la dose de 20 mg par semaine jusqu'à ce que les effets recherchés soient atteints. De manière générale, la quantité habituelle se situe entre 100 et 300 mg de CBD par jour. Cependant, il convient de noter que ces doses restent théoriques et qu'il n'existe pas de dose maximale à ne pas dépasser.

Quels sont les signes d'un hypothétique surdosage ?

Bien que le cannabis soit généralement considéré comme sûr à utiliser, il peut néanmoins entraîner des effets secondaires, principalement attribuables à la présence de THC. Parmi ces effets indésirables, on retrouve souvent : 

  • un ralentissement psychomoteur
  • une désorientation spatio-temporelle
  • une accélération du rythme cardiaque 
  • de l'anxiété

Même si le CBD présente une activité psychoactive moindre, il peut également causer des effets indésirables tels que la somnolence, les étourdissements ou la sécheresse buccale.

Bien que le surdosage en CBD soit extrêmement rare, il reste théoriquement possible. Si des symptômes désagréables apparaissent, il est préférable de réduire sa consommation de CBD jusqu'à ce que les inconforts disparaissent. Il est important de souligner que malgré ces risques potentiels, un surdosage en CBD ne peut en aucun cas être fatal.